يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الحماية من هذه المشاكل. القهوة والشيخوخة ينصح بتناول البقوليات و المنتجات القليلة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يقوم إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و الغضب , تلعب وظيفة هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.

• الشئ
• الإهتمام

معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يظل على نشاطه. وكمثال، هي شيخوخة العقلية رهبة شائعة.

• يمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
• التحرك الرياضة بطريقة منتظمة .
• إكثار خيارات مفيدة .
• الاطلاع يُقوي وعيك.

أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة

تتمتع الأجيال القادمة بفرصة الفوز في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.

• staying away from الأنشطة الضارة
• engagement in workouts بانتظام
• التغذية الصحية
• قضاء وقت مع loved ones
• minimizing stress

عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط

إن شُغل سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .

• إمتلاك وجبات مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
• الممارسة ال नियमية .
• اكتساب من خبرات متنوعة .
• النوم كافِّة .

الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.

• ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
• واتخاذ من نظام غني بالمغذيات.

وثم|، حد من الشعور وخصص تمارين نفسية.